 Séjour
en Algarve, remise en forme et gastronomie à l'Hôtel Quinta do Lago
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Informations

Forfaits à
la carte auprès des Leading Hotels of the World
Tel : 0800 136 136
Réservations
directement auprès de l'Hôtel Quinta di Lago :
8135.024 Almancil, Algarve
Tél : 00 (351) 289 350 350
Fax : 00 (351) 289 396 393
Forfaits
Hôtel Quinta do Lago avec Voyages Gallia. vous résidez au Quinta do Lago
et jouez sur les plus beaux parcours d'Algarve tels que Quinta do Lago mais aussi Vilasol
ou ceux de Vilamoura. Renseignements : 01 53 43 36 36
Séjours
organisés
info@golftrotter.com
Avec la TAP qui propose plusieurs vols par jour au
départ de Paris à destination de Faro via lisbonne.

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Ancienne
championne de handball au Luxembourg, Elisabeth Leal, directrice du centre de remise en
forme de Quinta do Lago, est arrivé au Portugal en passant par le club
mythique de Benfica. Elle a du apprendre le golf en 1988 en arrivant à l'hôtel Quinta
do Lago. Au niveau de la communication, Elisabeth n'a aucun problème : elle parle six
langues !
"Pour les golfeurs, le massage d'après-golf se passent surtout au niveau du
dos" déclare Elisabeth Leal. "Je travaille beaucoup la colonne vertébrale, les
cervicales et les lombaires; les omoplates sont également très nouées."
Elisabeth aime insister sur l'importance de l'eau dans la préparation physique :
"...Il faut savoir que l'on peut faire beaucoup d'exercices dans l'eau.
Entraînez-vous à effectuer très lentement un swing de golf dans une piscine avec de
l'eau à hauteur d'épaules. Durant cet exercice, vous allez resentir tous les muscles qui
travaillent durant le swing. Vous pouvez également jouer au ballon dans l'eau car cela va
vous obliger à avoir les deux bras en l'air; or, vous remarquerez que dans la vie
courante, nous avons presque jamais cette position des deux bras en l'air. C'est un
excellent exercice de relaxation. J'aimerais également insister sur l'importance de la
respiration durant les exercices d'échauffement. Il faut toujours inspirer en faisant le
mouvement proprement dit et expirer en relâchant..."
Je conseille enfin aux vacanciers de venir au centre en début et fin de séjour.
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Carte de l'Algarve

Golf de Quinta do Lago
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